Gestione delle emozioni e Autocontrollo (video)
Il video
Il trailer del video-corso Gestione emozioni e autocontrollo, del trainer Elvino Miali, medico psicoterapeuta e presidente della sezione territoriale ASPIC Venezia: un corso sulla gestione dello stress e il controllo della nostra parte emotiva.
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Le tecniche proposte nel corso Gestione delle emozioni e autocontrollo
Rilassamento
Imparerai ad adottare una tecnica di rilassamento semplice ed efficace al tempo stesso, continuando ad esercitarti a casa grazie al bonus audio preparato per te.
L’ancora della calma
Imparerai ad entrare rapidamente in uno stato psicofisico di rilassamento utilizzando gli strumenti più efficaci della PNL
Bottone rosso, bottone blu
L’uso delle ancore per trasformare una reazione automatica negativa in una positiva e fare in modo che sia lo stesso problema a far scattare la risorsa, automaticamente.
Riprendi il controllo della tua mente
Quando i pensieri ti sovrastano e ti sembra di non venirne a capo è bene ridimensionare il problema; saperlo fare è meglio!
Dalla testa al cuore
Quando qualcosa ti assilla e non riesci a venirne fuori con i comuni metodi di problem-solving razionale, fermati un attimo ed impara ad ascoltare i consigli della tua saggezza interiore.
Installare ricordi positivi
Avere una storia di successi alle spalle permette di affrontare con più ottimismo il futuro. Trasformare gli insuccessi del passato per seminare successi nel futuro è quello che permettono di fare il lavoro con la time-line e le sub-modalità.
Progettare il futuro
Finalmente un metodo per tradurre in pratica la Legge di attrazione e lasciarsi attrarre dal futuro desiderato.
E.F.T.
Quando le emozioni sono troppo forti e anche le tecniche di rilassamento non bastano più, viene in soccorso questo metodo che sfrutta i meridiani dell’agopuntura “senza aghi” per sedare le emozioni e prendere decisioni con lucidità mentale.
Approfondimenti
Migliorare con la PNL (pdf - 156 KB). Di Elvino Miali, medico psicoterapeuta, presidente della sezione territoriale ASPIC Venezia.
Emozioni e Felicità (pdf - 182 KB). Di Elvino Miali, medico psicoterapeuta presidente della sezione erritoriale ASPIC Venezia.
Pubblicato il 19/01/2011 alle ore 17:41
